Sok kozmetikum tartalmaz detergenseket s tartstszereket. Ezek nmelyike allergis brkitseket okozhat az rzkeny embereknl. A krnyezetbart vsrl vatosan bnik azrt is ezekkel a termkekkel, mert a kozmetikai ipar llatok szzezreit ldozza fel, hogy jabb s jabb termkekkel rukkolhasson ki a piacra. (Errl bvebben az llatokon tesztelt rovatban olvashatsz.) Egyre biztosabb, hogy a szpszeti szerek is nemkvnatos mellkhatsokat okozhatnak, genetikai krosodsokat s daganatos megbetegedseket is belertve. A ksznktrny alap, azaz fekete s barna hajfestkek vezetik a legegszsgtelenebb termkek listjt. Hasznlik rkos megbetegedsek, pldul nem-Hodkin limfma kockzatnak teszik ki magukat. A testpolk olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek egymssal klcsnhatsba lpve kpeznek rkkelt vegyleteket, pldul nitrzaminokat. Egyni zlsednek megfelel szpsgpol szereidet magad is elksztheted. A hzilag ksztett termszetes szereknek szmtalan elnye van. Tlnyomrszt svnyi s nvnyi eredet alapanyagak, llati termkeket mindssze 1 szzalkban tartalmaznak. Nem kell elksztskhz llatokon ksrletezni. A krnyezetben biolgiailag lebomlanak. A mandulaolajat, az avokdolajat, az illolajokat s trsaikat a patikkban, a Herbria, a Fitotka szakzletekben veheted meg. Mindig friss s tiszta alapanyagokat hasznlj!
A receptekben megadott mennyisgek tszmtsa:
mokkskanl = 1 ml teskanl = 5 ml evkanl = 15 ml negyed cssze = 60 ml egyharmad cssze = 80 ml fl cssze = 125 ml egy cssze = 250 ml
Szempols
Szemtisztt s frisst kezels A szemnek a meleg, enyhs ss vzfrd a legmegnyugtatbb. Kt cssznyi meleg vzben oldj fel egy evkanl st. Miutn kiss lehlt, a ss lbe mrtott vattadarabbal borogasd a szemhjadat. Pislogssal engedd, hogy a szemedbe jusson a vz. Nem csp. Szemnyugtat borogats Kt rteg pamut vagy lenvszon kz tgy nyers, reszelt burgonyt. Helyezd a csomagocskt a szemedre. Fekdj le, s gy pihenj 15 percig. Szempilla kondcionl Szempilldat idnknt ecseteld be olvaolajjal.
Ajak, fogak s ny
A fogkrmekben sok mestersges kmiai anyag van. dest anyaguk szaharin, de lehet bennk etanol, formaldehid, ammnia, titn-dioxid, mestersges zest- s sznezanyag is. Pldul a fogfehrt titn-dioxid gyrtsa savas mellktermkekkel terheli a vizeket. A Greenpeace kampnyt folytat azrt, hogy vgleg betiltsk a titn-dioxid gyrtst. Ajkaidat puhn tartja s megvja a mandulaolaj. nypol, szjblget Minden vszakban ropogtass nyers zldsgeket, ez jt tesz az egszsgednek s a fognyednek is. Kszts szjbltt fl teskanlnyi sbl s fl liter vzbl. Ha ktszer ilyen tmny oldatot ksztesz, azzal enyhtheted a fogszati beavatkozs utni nyfjdalmat. (Torokfjdalomra is kitn!) Fogpaszta Kt ppozott kiskanl szdabikarbnbl s egy kiskanl citromlbl vagy vzbl kszts sima ppet. Ezzel mosd meg a fogad, utna hideg vzzel blgesd. Gynyr szp fehr sznt ad a fogaknak. Ha egy csepp fodormentaolajat keversz bele, finomabb lesz. Fogpor Tescsszben vagy mozsrban zzz porr egy kshegynyi mentolt s fl teskanlnyi szappanreszelket. Keverd el hrom teskanlnyi finom krtaporral s egy teskanlnyi szorbittal. A ksz fogport tltsd tiszta, szraz befttes vegbe. Fogmosskor szrj belle egy keveset a nedves fogkefre s egyenletesen drzsld el a fogaidon. A szappanreszelket el is hagyhatod belle, ha zavar az utze.
Fejbr, haj s szakll
Tpll tojssampon Egy cssze kzmeleg vzbe lassan keverj bele egy tojssrgjt. A keverket hajmosskor j alaposan drzsld be a fejbrdbe. Ugyangy kell blteni s szrtani, mint sampon utn. Tojs-citrom sampon Egy citrom levt keverd ssze egy tojssrgjval, s hasznld a fenti mdon. Termszetes fnyt ad a hajadnak. Szraz hajra Hajmoss utn az utols bltvzbe tgy kt teskanlnyi joghurtot, s ezzel bltsd a hajad. Segthet az is, ha a mg nedves fejbrbe egy evkanlnyi majonzt drzslsz. Egy rn t hagyd llni, kevs samponnal moss fejet jra, s bltsd jl le. Hajvz Az utols bltbe kevert ecet (barna hajaknak) vagy citroml (szkknek) csillogv teszi a hajat. A citromos blts a nagyon zsros fejbrnek is jt tesz. Tgy egy kancsba ppozott evkanlnyi rozmaringlevelet, s ntsd le 3 deciliter forrsban lv vzzel. 15 percet hagyd zni, aztn szrd le, s ksz az blt. E recept szerint brmely ms gygynvnybl kszthetsz bltt. A kakukkf, a levendula illatost s tpll. A szkknek a kamilla, a barnknak a zslya teszi fnyess s illatoss a hajt. Korps hajra A korpsods egyik oka lehet a B-vitamin hiny, de gyakran okoz korpsodst az lland stressz is. Ez esetben a relaxci sokkal hatkonyabb, mint a sampon. Ha fejmoss eltt egy maroknyi szdabikarbnt drzslsz szraz fejbrdbe, megszabadulsz a korptl. Utna mosd meg a hajad gygysamponnal, vgl hasznlj gygynvnyes bltt. Prbld ki a rozmaring, a kakukkf vagy a zslya bltt. Hajrgzt permet Kt citromot szeletelj fel s fl liter vzben elkeverve lassan fzd puhra. Amikor kihlt, szrd le. A levet tltsd levegpumps szrfejes flakonba, s felhasznlsig tartsd htszekrnyben. Ha szobahmrskeleten tartod, egy kupica vodkt keverj bele tartstnak. Ha tl ragadsnak tallod, hgtsd egy kis vzzel. Ne hasznlj hajlakkot! Olyan mrgez anyagokat tartalmaz, amelyek a szemre s a brre is veszlyesek. A bellegzett hajlakk tdbetegsget is okozhat, mely br gygythat, mirt tennd ki magad felesleges kockzatnak? Borotvaszappan Ne hasznlj hajtgzas borotvahabokat s elemes vagy eldobhat borotvt. A borotvaszappant pamaccsal habostsd fel, vagy prbld meg, milyen szakllal lni.
Arcszpts
Borogatsok Borogatshoz 5 evkanl gygynvnyt (szksg szerint pldul bodzt, levendult, rozmaringot) 2 cssze vzzel forrzz le. Hagyd kihlni, muszlinhln vagy paprszalvtval blelt szrn szrd le, gy hasznld. Zsrhinyos brt 1:1 arnyban tenak megfztt s leszrt cserszmrcvel, aprbojtorjnnal, martilapuval, rozmaringgal, zslyval s kamillval borogass. A fzetet azonos trfogat kaolinnal vagy talkummal (hintporral) sszekeverve brtpll krmet kapsz. Vzhinyos arcbr rnctalant s frisst hats borogatsa 2 rsz zslya, 1-1 rsz levendula, kakukkf, menta, pemetef, szagos mge, akcvirg keverknek forrzatbl kszl. nmagban vagy kozmetikai zselvel keverve arcmaszkknt is alkalmazhatod. Arcmaszkok A maszkok kisimtjk s tplljk a brt. Vlassz szmodra megfelelt. Egy tojssrgjt verj fel egy evkanl olivaolajjal. A keverket simtsd az arcodra, 20 perc mlva meleg vzzel mosd le. Az arcodat paskolgatva szrtsd meg. Simts joghurtot az arcodra s 15 percig hagyd rajta. Meleg vzzel bltsd le. Fl cssze zabpehelylisztet, t evkanl vizet s egy evkanlnyi mzet keverj pasztv. Tedd az arcodra, hagyd rszradni, majd meleg vzzel bltsd le. Kt evkanlnyi citromlt, egy tojssrgjt s egy teskanl mzet keverj addig, amg az elegy be nem srsdik. Az arcodon hagyd megszradni, majd hideg vzzel mosd le. Akns brre kszts tet egy-egy rsz kakukkfbl, levendulbl, kamillbl, hrsfavirbl, papsajtlevlbl, fehrmlyva gykrbl, martilapu levlbl. 3-4 kanlnyi tehoz ugyanannyi (gygyszertri) kalcium-karbontot vgy, keverd ppp, s kend a brfelletre. Gyulladscskkent s baktriuml hats. Gygynvny-, gymlcs- s zldsgpakolsok Pakolshoz 1 cssze vzzel 2 evkanl gygynvnybl kszts tet. Ha kihlt, leszrheted s semleges krmalapba keverheted. A clnak megfelel gymlcst passzrozd szt, tedd az arcodra a ppet, 15-20 percig hagyd rajta, majd meleg vzzel mosd le. A citrom szrt, sszehz hats, olajos brre ajnljuk. A bann nyugtat s lgyt; a paradicsom s az uborka tisztt. Prseld ki gymlcscentrifugn negyed kilogramm tiszttott, darabolt srgarpa levt. Keverd el agy teskanl mzzel, egy tojssrgjval s kevs citromlvel. A rpapakolst legalbb hrom hten t naponta hasznld szraz, rzkeny brd polsra. Lemos A tej kitn brlemos. Vattapamacsra tgy egy keveset s kend be vele a brd. Mlytisztt olajos, zsros breknek Egy evkanl gygynvnyt tgy egy szles tlba, nts r forr vizet s hajolj a gze fl, mikzben a fejedet letakarod egy trlkzvel. Ha a brdet frissteni szeretnd, mentt vlassz. Ha gyulladst cskkentenl, kamillt. A citrom hja vagy leve sszehz, ht hatst ad a gznek. Az olajos, zsros brt igen alaposan tiszttja a petrezselyem-mz keverk. 10 dekagramm petrezselyemzldet alaposan moss meg, s aprra vgd fel. Mozsrban zzd, amg nedvess nem vlik. Tgy hozz kt teskanl vastagon foly, de nem kikristlyosodott mzet. Alaposan keverd ssze. Csavaros vegbe tltve a htben sokig eltarthatod. Amikor szksges, tgy belle az arcodra. 20-30 percigm hagyd hatni, majd szivaccsal s meleg vzzel mosd le.
Legsre
A tlzsba vitt napozs termszetes vagy mestersges fnyben mly rncokat vs a brbe, s nveli a brrk kialakulsnak valsznsgt. A tz nyri nap ell hzdj rnykba. A legett brterletet kend be htbl kivett natr joghurttal. Ha kiss megnyugodott a brd, langyos vzzel bltsd le a joghurtot. Simts szt a brdn egy kis hgtott ecetet, enyhlnek fjdalmaid. Segt a nyers uborkapakols is. Krmet is kszthetsz belle, ha az uborkt meghmozod, tpasszrozod s kevs tejjel vegyted.
Kzpols
A kereskedelemben kaphat szappanok hosszas hasznlat utn kiszrtjk a brt. Az otthon elkszthet kzmos krmek mg az rzkeny breknek sem rtanak. Megtiszttjk a konyhai, kerti munkban elsznezdtt, a szerelstl olajos, zsros kezet. A szennyezds gyorsabban lejn a kezedrl, ha a kzmos vzbe egy evkanl cukrot is teszel. A citroml vagy kifacsart citrom hja a krmeidet s az ujjaidat is megtiszttja. Zabszappan Bevlt szappanhelyettest a zabpehelyliszt. Vgy egy kanlnyit a kezedbe, s vzzel kszts pasztt belle. gy mosakodhatsz vele, mintha szappan lenne. Citromos kzmos 10 dekagramm kenszappant s 1 teskanl lanolint fakanllal keverj ssze. nts hozz 5 teskanl desztilllt vizet s 2 mokkskanl glicerint. lland kevers kzben nts bele 30 gramm finom frszport s 50 gramm finom szemcsj, tiszta homokot. Tegyl hozz 1 mokkskanl citromolajat, jl keverd meg, s tltsd tiszta tgelybe. Egy hnapig eltarthat. Alkalmas a kerti munkktl elszennyezdtt kz tiszttsra. Kamills kzmos kencs Forralj fel 3 evkanlnyi desztilllt vizet, majd forrzz le vele 1 teskanlnyi szrtott kamillavirgot. 10 perc lls utn szrd le a folyadkot. Egy tlkban tegyl meleg vzfrd fl 3 gramm avokdolajat, 8 gramm kakavajat, 1 mokkskanl zslyaolajat s 2 mokkskanl szjaolajat, hogy egyenletesen sszeolvadjanak. Az olvadkot ntsd a kamillaszrlethez, s addig keverd gppel, mg ki nem hl. Ezutn adj hozz 3 mokkskanlnyi glicerint, 35 gramm finomra portott mezei zsrlt s 10 dekagramm kenszappant, majd az elegyet jbl keverd meg. Tiszta tgelyben egy hnapig eltarthat. Igen ers szennyezdseket is eltvolt. A kamillnak ksznheten a legrzkenyebb brt is kmletesen tiszttja. Kzpolk Virgmzet, glicerint s citromlevet 1:1 arnyban keverj ssze. A krmet htve hosszabb ideig eltarthatod. Ha pr csepp glicerinnel bedrgld a kezed, vkony vdrteg alakul ki a brdn. Nhny csepp olva- vagy mandulaolaj puhv s simv teszi a kezed brt. Ha kzbrd igen durva s szraz, akkor egy kis st is tgy az olajhoz. Drzsld be finoman, majd moss kezet tiszta szappannal s meleg vzzel. Ez a keverk brkemnyedsre is j. Kzvdk rett paradicsom levbl, glicerinbl s citromlbl kszts 1:1 arny keverket. Ezt dolgozd be a kezed brbe, majd langyos vzzel bltsd le. Mz, citroml, glicerin s olvaolaj azonos mennyisgeit keverd ssze, s tltsd lezrt csavaros vegbe. Hasznlata utn bltsd le a kezedet langyos vzzel.
Lbpols
Izzad lbra 10 dekagramm gygynvnyt - cserszmrce-levelet, dilevelet, kamillt - fzz fel egy liter vzben, vrd meg, amg kihl, szrd le, gy ntsd bele a lbztat vzbe. Frisst s feljt lbfrd Egy mark friss vagy hrom evkanl szrtott kakukkfvet s egy evkanl tengeri st tgy egy tlba. Annyi forr vizet nts r, hogy lbfejedet ellepje. Amikor ppen kellemes melegre hlt, ztathatod a lbad. Nyugtat lbfrd 2-3 liter meleg vzben oldj fel egy cssze szdabikarbnt, ezzel mosd a lbad. Duzzadt lbra Vgj flbe egy paradicsomot, s krkrs mozdulatokkal drzsld be a levt a lbadba. A megszradt ppet egy jszakn t hagyd rajta, reggelre leapad a daganat. Izomlazt Az ers izomfjdalmakat enyhti a brbe drzslt rozmaringolaj. Lehti s fellaztja a grcss izmokat. A levendula- s a majorannaolaj szintn j a merev izmokra s a reumatikus fjdalmakra. Ha a fjdalom nem mlik, borogasd be a lbad. Borogats fj lbra Mindig a fjdalom megszabta gygynvnyt vlaszd. Az izomfjdalmakat majoranns, levenduls, rozmaringos borogats csillaptja. Reumatikus fjdalmakra majorannbl s levendulbl ksztsd a borogatst. Az sszeaprtott vagy passzrozott gygynvnyt finom pamutvszonba, muszlinba csomagolva 10 percre tedd forr vzzel telt tlba, majd csavard ki, s helyezd a fj testrszre. Szraz pamutkendvel ksd t, s hagyd hatni, mg kihl.
Frdk
A frds alkalom a gygyulsra s a pihensre. De ne feledd: egy finom meleg frdzs kzben hromszorannyi energit s ktszer annyi vizet fogyasztasz, mint egy tlagos zuhanyozs alatt. Persze ne a testpolssal takarkoskodj. Ha szraz a brd, annak gyakran az az oka, hogy a szappanok, tusfrdk eltvoltjk a br termszetes zsros vdrtegt. Az itt ajnlott frdk visszalltjk brd termszetes zsrossgt. A zabzsk a szappant is feleslegess teszi. Gygyt frdhz 50 dekagramm gygynvnyt 1 liter vzben fzz fel. Kihlve szrd le, s ntsd a frdvzbe. Vszon frdzskocskkba is teheted. Zabliszt frd Tgy zabpehelylisztet egy rgi pamutzokniba, s amg a frdvz folyik, ztasd bele a vzbe. A kioldd anyagoktisztv, selymess, simv teszik brdet. A testedet is drgld vgig a zabzskkal a jobb tisztthats vgett. Illatos frd Szrtott, illatos gygynvnyeket, pldul levendula virgjt, rzsa szirmt ksd egy finom muszlinhlba, s ztasd a frdvzbe. A frdvzbe pr csepp illolajat is tehetsz (eukaliptusz megfzs enyhtsre, levendult az immunrendszer serkentsre). Jobban eloszlik, ha elbb sszekevered pr csepp tejjel, tejsznnel vagy kevske mzzel. Olajfrd Tegyl a forr vzbe pr csepp olva-, mandula- vagy ms nvnyi olajat. A szraz vagy napgette brnek igen jt tesz. Sfrd Ha egy maroknyi st szrsz a vzbe, tisztt s frisst hats frdt vehetsz. Tejfrd nts egy liter tejet a vzbe, ebben mrtzz meg: puhtja, legskor nyugtatja a brt.
Az illatos br
A hajtgzas permetekben mindssze 10 szzalk hat-, m 90 szzalk hajtanyag van. A flakonokat soha nem lehet tkletesen kirteni. Hasznlat utn a szemtre hajtjuk a palack rtkes alapanyagt - s vele a befektetett energit is. A levegpumps, jratlthet szrflakont magad ksztette dezodorral is megtltheted. 2 deciliter vzbe tgy 3-4 csepp illolajat, s a folyadkot alaposan rzd ssze. A hintpor alapanyaga a talkum, melynek lelhelyei gyakran azbeszttel szennyezettek. Kszts inkbb otthon hintport! Illatos hintpor Szitlt zabpehelylisztet keverj ssze rlt gygynvnnyel vagy illatos, portott virgszirmokkal. Szdabikarbna mint hintpor A szdabikarbna kitn izzadsgtl. Frds utn mg nyirkos brdet egykis pamutdarabra tett szdabikarbnval trld t.
|