| Hajpols : Mi legyen a zsros hajjal? |
Mi legyen a zsros hajjal?
2005.05.26. 20:01
A zsros haj a fokozott faggymkds kvetkezmnye. Gylljk, mert amellett, hogy polatlan klst klcsnz, megelgeljk a gyakori, mgis eredmnytelennek tn hajmosst.
1. Hogyan mossunk hajat? Semmikpp se tl meleg vzzel, mert az fokozza a faggymirigyek mkdst. Samponozzuk be hajunkat ktszer, s 5-5 percig hagyjuk rajta blts eltt. Ne hasznljunk tl sok sampont, s ne drzsljk ersen a fejbrnkbe. Az utols bltst vgezzk langyos-hvs vzzel, gy elzrjuk a faggymirigyek kijratt. Tvhit, hogy a sr hajmoss nveli a faggytermelst.
2. Masszrozzuk fejbrnket! Minden hajmosskor masszrozzuk a fejbrnket ujjbegynkkel, krkrs mozdulatokkal, 3-5 percen keresztl. Ennek hatsra javul a hajhagymk vrelltsa, gyorsabban tvoznak a kros anyagcseretermkek, st gyorsul a haj nvekedse is. Masszzs hatsra tmenetileg fokozdhat a faggytermels, de ne ijedjnk meg, nhny alkalom utn helyrell az egyensly.
3. Milyen a j sampon? Vlasszunk ttetsz samponokat, mert ezekben kevesebb a ragacsos anyag. A legjobb, ha a faggymirigy mkdsnek cskkentsre zsrosods elleni, alacsony olaj- s szilikontartalm gygysamponokat hasznlunk, mint a csaln-, a rozmaring-, a zsurl-, a bojtorjngykr- s a zslyasampon.
4. Termszetes hajbltk • Csaln: A-, C- s K-vitamint, kliumot, klciumot, vasat, kovasavat s enzimeket tarmalmaz, vitalizl s cskkenti a faggytermelst. 1/3 cssznyi csalnlevelet ntsnk le 2,5dl forrsban lev vzzel, s hagyjuk llni 15 percig. Majd szrjk le, s miutn langyosra hlt, bltsk t vele hajunkat a hajmoss vgn. • Almaecet: ntsnk 1 teskanl almaecetet fl liter langyos vzbe, s ezzel vgezzk az utols bltst. Balzsam helyett kivl, mert tonizl, eltvoltja a samponmaradvnyokat, s a hajat selymess, csillogv varzsolja. • Citroml: 1 citrom leve s fl liter vz (svnyvz jobb) keverkvel fejezzk be a hajmosst. Ezzel elejt vehetjk a tovbbi zsrosodsnak.
5. Hajrgzts-srrel A klnfle zselk s balzsamok elsegtik a haj zsrosodst, fnytelenn, merevv teszik a frizurt, a hajlakk pedig mg a hajvgeket is roncsolja. Termszetes hajformz a vilgos sr, melyet hajmoss utn vigynk fel s oszlassunk el egyenletesen a nedves hajon. Majd vzzel bltsk ki, s hagyjuk megszradni. Nem kell flni, frizurnk nem marad ragacsos s srszag. A sr magas B2-, B6-vitamin, biotin s folsav tartalma miatt egyben vitalizlja, fnyess s erss teszi a hajat.
6. Hogyan szrtsuk hajunkat? Ne drzsljk a nedves hajat, helyette csavarjuk trlkzbe, s hagyjuk megszradni szobahmrskleten. Ha ez nem lehetsges, mert nincs idnk, vagy hvs van a szobban, akkor hasznljunk hajszrtt, de alacsony fokozaton, mert a tl meleg leveg is fokozza a faggytermelst. Hideg idben ne menjnk ki kzvetlenl hajszrts utn, vrjunk legalbb fl rt.
7. Ne vigyk tlzsba a fslkdst! A gyakori fslkds segt eloszlatni a hajon a fejbrben termeldtt zsrt, s a hajvgek tredezshez vezethet. Mindig hajmoss eltt fsljk ki hajunkat, ne utna. Hasznljunk nagyobb fog fst, vagy kevert, termszetes alapanyag szrszlakbl ksztett hajkeft, ami kmletesen tvoltja el frizurnkbl a szennyezdseket.
8. A megfelel frizura is cskkentheti a zsrosodst Ha a hajunk knnyen zsrosodik, kerljk az egyenletes, hossz hajat. Helyette vlasszunk rvid, vagy ha az nem ll jl, akkor fejtetn rvidebb, „lpcss” frizurt, amit egy enyhe beszrtssal meg lehet emelni. J a loknis haj is, a lnyeg, hogy ne simuljon a fejnkhz.
9. A szpsg bellrl fakad A haj normlis llapothoz hozzjrulhatunk, ha megfelelen tpllkozunk, vitaminokban s svnyi anyagokban gazdag teleket fogyasztunk. A szp s egszsges hajrt elssorban az A-, B-, C- s E-vitaminok, valamint a kalcium s a vas felels. A-vitamint a srgarpbl, a tkbl, a srgadinnybl, a narancsbl, valamint a tejtermkekbl nyerhetnk. C-vitamin fknt a citrusflkben, a kiviben, a csipkebogyban s a savany kposztban fordul el. A B-vitaminok termszetes forrsa a hs, a mj, a tojs, a sajt, s a gabonaflk. E-vitamin pedig a nvnyi olajokon kvl a zld nvnyek csriban s valamennyi olajos nvnyben tallhat. Ezen kvl fogyasszunk sok vasat tartalmaz spentot s sskt. Sok „hajszpt” vitamin tallhat az lesztben, s mindemellett igyunk magas svnyi anyag tartalm svnyvizet.
10. Stresszeljnk kevesebbet, relaxljunk tbbet! A stressz nveli az androgn hormonok termelst, ami pedig fokozza a faggymirigyek mkdst. Ezrt relaxljunk, meditljunk minl tbbet. A jga kivl stresszold.
12. Lehet, hogy a fogamzsgtl a felels? A fogamzsgtl ksztmnyek megvltoztatjk termszetes hormonhztartsunkat, ami hatssal lehet arra is, hogy mennyire zsrosodik a hajunk. Ezrt ha a megfelel hajpols ellenre sem mlik el idvel a zsrosods, konzultljunk ngygyszunkkal.
13. Vdjk hajunkat az ers napsugrzstl! A nyri napsugarak s az izzads nveli a faggytermelst, ezrt hasznljunk nyron kendt vagy kalapot.
Kedvenc samponjaink zsrosod hajra:
Dove Frisst sampon NIVEA Frisst sampon Lush Big sampon
|
|